small Foot – Die Schwimmschule

Werden Sie nach der Geburt wieder fit!

Das Rückbildungsschwimmen ist eine Kombination aus Pilates, Beckenbodentraining und AquaFit. Wir stärken das durch die Schwangerschaftshormone gelockerte Gewebe wie Muskulatur, Sehnen und Bänder. Besonders dem Beckenboden schenken wir grosse Aufmerksamkeit.

Im Wasser sind die Übungen besonders schonend und durch den Wasserwiderstand und Druck noch zusätzlich unterstützt.

Geniessen Sie die Auszeit im Wasser und knüpfen Sie neue soziale Kontakte mit anderen Müttern.

Der Rückbildungskurs kann ab 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt besucht werden. Der Kursstart kann problemlos bis 1  Jahre nach der Geburt erfolgen.

Das Rückbildungsschwimmen eignet sich auch für Nichtschwimmerinnen.