Rückbildung im Wasser – Fit für 2

Postnatales Aquatraining im Wasser

Werden Sie nach der Geburt wieder fit!

  • Aktivierung von Kreislauf und Stoffwechsel
    Wiederherstellung von Körpergefühl, Akzeptanz der körperlichen Veränderung durch Schwangerschaft und Geburt fördern
  • Kräftigung der durch die Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchten Muskeln von Beckenboden, Bauch und Rücken
  • Straffung des gedehnten Gewebes
  • Prophylaxe von Beschwerden des Halteapparats durch falsche körperliche Belastung im Alltag
  • Entspannung, Austausch, „Zeit für mich“

Der Rückbildungskurs kann ab 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt besucht werden. Der Kursstart kann problemlos bis 1  Jahr nach der Geburt erfolgen.