Aquafit für Schwangere

Praenatales Aqua-Training

 Postivie Aspekte dosierter Fitness in der Schwangerschaft

  • Verbesserte Sauerstoffaufnahme der Mutter führt zu einer besseren Versorgung des Fötus mit Sauerstoff
  • Kräftigung des Herz- Kreislaufsymstem von beiden
  • Kontrollierte Gewichtzunahme
  • Fitness kann die Schwangerschaft und die Geburt erleichtern
  • Frauen, die in der Schwyngerschaft aktiv waren, sind auch nach der Geburt schneller wieder in Form
 Vorzüge von Aqua-Training im Wasser
  • Enlastung des gesamten Bewegungs- und Stützapparates
  • Schonend für Bänder, Gelenke und Muskulatur
  • Geringes Verletzungsrisiko
  • Ausdauerbelastung auch bei fortgeschrittener Schwangerschaft möglich
  • Gefühl der Leichtigkeit trotz körperlicher Fülle
  • Förderung des venösen Rückstromes, Vorbeugen von Krampfaden, Hämorriden und Linderung der Oedemen